全运会收官在即，亚洲劲旅心理教练成最后冲刺关键
西安的秋夜微凉，但全运村训练馆内的灯光却格外炽热。随着第十四届全运会进入最后三个比赛日，各支代表队的争夺已从体能和技术的较量，悄然转向心理防线的博弈。记者在实地探访中发现，多支亚洲级劲旅不约而同地将最后冲刺的重心放在了心理状态调整上，尤其是那些已锁定奖牌、甚至有望冲击金牌的队伍，正试图通过专业心理干预，为运动员卸下最后的重压。
在跳水馆外，广东队的教练组刚刚结束一场长达两小时的闭门会议。记者注意到，队中核心、奥运冠军陈艾森并未像往常一样加练动作，而是与一名戴着眼镜的年轻男子在角落低声交谈。据知情人士透露，这名男子是队伍特聘的心理辅导专家，负责在收官阶段帮助运动员应对“想赢怕输”的焦虑。“全运会四年一次，又是奥运后的国内最高舞台，很多队员脑子里绷得太紧，动作反而容易变形。”广东队一位不愿具名的老教练对记者说。他提到，就在前一天，一名年轻选手在预赛中因过度紧张出现重大失误，赛后情绪崩溃，这促使队伍紧急加强了心理干预。
类似的场景也出现在田径训练场。浙江队的短跑名将谢震业在完成一组起跑练习后，径直走向场边的休息区，从背包里掏出一个笔记本快速记录着什么。面对记者的好奇，他坦言这是心理教练布置的“作业”——每天记录三次自己的情绪波动点和对应的身体反应。“以前最后几天就是猛练，恨不得把命都豁出去。现在反而要学会‘收’，把注意力从结果拉回到每一次呼吸、每一个动作上。”谢震业说，亚洲田径竞争激烈，全运会上的对手很多也是国际赛场上的老面孔，心理上的细微差别往往决定最终的名次。
这种对心理状态的极致关注，并非运动员的个体行为，而是整个训练体系的升级。记者在全运村的心理咨询中心看到，预约表上密密麻麻排满了名字，其中不乏奥运冠军和世界纪录保持者。中心主任、国家体育总局体育科学研究所研究员张忠秋向记者介绍，本届全运会期间，他们共派出30余名心理专家驻守各赛区，为超过200名运动员提供一对一辅导。他特别提到，在乒乓球、羽毛球、举重等中国传统优势项目中，运动员面临的最大挑战并非对手，而是“如何与自己的紧张共处”。“我们教他们用正念呼吸法、视觉化训练来稳定心率，很多队员反馈说，这比多练一堂技术课更管用。”张忠秋说。
在女子举重赛场，湖南队教练组在赛前最后一堂训练课后，特意组织了一场“茶话会”。没有战术部署，没有技战术分析，大家只是围坐在一起，聊家常、分享趣事。领队周均甫告诉记者，这是队伍的传统——越是临近大战，越要制造轻松氛围。“队员侯志慧在东京奥运会时就用过类似方法，效果很好。全运会压力不比奥运会小，我们得帮她们把心里的石头搬开。”这种看似“不务正业”的做法，实则暗含运动心理学的精髓：在高强度竞技中，适度的放松比持续加压更能激发最佳状态。
随着全运会进入倒计时，赛场上的硝烟味越来越浓，但记者看到的却是更多冷静的面孔和理性的准备。无论是老将的自我调节，还是新秀的主动求助，都折射出中国竞技体育从“练得狠”向“练得巧、练得稳”的转变。亚洲劲旅的最终冲刺，不再只是体能与技术的冲刺，更是一场心智成熟度的较量。当发令枪响的那一刻，或许真正决定金牌归属的，不是谁起跑更快，而是谁能在万众瞩目下，依然保持内心的平静。
