全运会女排预赛在即，奥运冠军队长张常宁强调体能储备是关键
随着第十四届全运会女排成年组预赛的临近，各支参赛队伍已进入最后的备战冲刺阶段。3月23日下午，江苏中天钢铁女排在江苏省体育局训练中心进行了公开训练课，队长张常宁在训练结束后接受了记者的采访。这位在东京奥运会上率队夺冠的核心球员直言，在赛会制的密集赛程下，保持体能储备的稳定是全队备战的重中之重。
训练课上，江苏女排的姑娘们进行了分组对抗和发球、接发球等专项练习。张常宁在网前连续起跳扣杀，动作依然舒展有力，但训练间隙她多次走到场边喝水、调整呼吸，神情中透露出对体能分配的格外关注。主教练蔡斌则在一旁不断提醒队员注意节奏控制，避免过早进入高强度对抗状态。这样的场景，与以往联赛中全力冲刺的备战氛围有所不同。
“其实大家看我们训练强度没有以前那么大，但这是有意的安排。”张常宁擦着汗说，“全运会预赛是赛会制，八天要打七场比赛，中间几乎没有完整的休息日。如果现在把体能储备全部释放出来，到了正赛阶段反而容易出问题。我们需要的是稳定的体能输出，而不是短时间的爆发。”她进一步解释，球队在近期的训练中加强了体能恢复课程的比例，包括理疗、拉伸和水下恢复等环节，同时针对每名队员的身体情况制定了差异化的训练负荷。
作为球队的攻防核心，张常宁的状态直接影响江苏队的整体表现。在东京奥运会后，她经历了短暂的休整期，随后便投入到全运会的备战中。对于外界关心的伤病问题，她表示目前身体情况良好，但需要警惕高强度对抗带来的疲劳积累。“国家队的比赛密度和全运会不太一样，但核心逻辑是相通的——你要在七八场比赛里始终保持在一个水平线上，不能前两场拼得太凶，后面就掉下来了。”张常宁认为，江苏队拥有多名国手和经验丰富的老将，在比赛经验上占有优势，但体能储备的稳定性才是决定最终排名的关键变量。
江苏女排在预赛中被分在A组，同组对手包括天津、辽宁、山东等传统强队。其中，拥有李盈莹、袁心玥等多名国手的天津队被视为最大竞争对手。对于即将到来的小组赛，张常宁并没有过多谈论对手，而是把重点放在了自身调整上。“天津队确实很强，但我们不能把注意力都放在别人身上。全运会的比赛，每一场都是遭遇战，谁能在前两局稳住节奏，谁就能占据主动。我们这几周一直在演练不同的人员组合，就是希望到了场上能快速进入状态。”
训练尾声，江苏女排进行了轻量级的战术配合演练。张常宁和龚翔宇在二号位和四号位之间反复跑动，试图通过多点进攻来撕开对手的拦网防线。蔡斌在场边不断用手势调整跑位路线，训练气氛严肃而专注。距离3月28日预赛开打还有不到一周时间，江苏女排的备战已进入最后的细节打磨阶段。张常宁最后表示：“我们不会轻视任何一个对手，但也不会过度紧张。保持体能、稳定心态，把训练中的东西打出来，结果自然不会差。”对于这支拥有奥运冠军班底的球队来说，稳定或许比惊艳更值得期待。
